هل الأرق يسبب جلطة دماغية؟ ما تقوله مراجعة جديدة

هل الأرق يسبب جلطة دماغية؟ الجواب المختصر: هذه المراجعة لا تثبت أنه سبب مباشر. لكنها وجدت أن المصابين بالأرق كانوا أكثر عرضة للسكتة الدماغية، أو ما يسميه كثيرون «الجلطة الدماغية»، بنسبة 26% مقارنة بمن لا يعانون منه. أي أن هناك ارتباطاً، لا دليلاً على السبب.

نُشرت المراجعة في مجلة Sleep Medicine Reviews عام 2026، وجمعت أدلة عن 7 نتائج صحية من دراسات شملت أكثر من 1.3 مليون مشارك. في هذا المقال نشرح ما وجده الباحثون، وكيف أجروا بحثهم، وما الذي لا تستطيع هذه النتائج قوله.

ماذا وجد الباحثون؟

وجد الباحثون أن المصابين بالأرق كانوا أكثر عرضة للسكتة الدماغية بنسبة 26% مقارنة بغير المصابين به. لكن حجم هذا الارتباط تفاوت كثيراً من دراسة إلى أخرى. وكان لدى المصابين بالأرق أيضاً احتمال أعلى بنسبة 28% لدخول المستشفى لأي سبب، مقارنة بغير المصابين.

وعند النظر إلى الصورة الأوسع، ارتبط الأرق بالاكتئاب وبالسلوك الانتحاري. أما الخرف، فقد وجدت معظم المراجعات صلة بينه وبين الأرق، لكن النتائج لم تكن متسقة في كل الدراسات. وكانت الأدلة أكثر اتساقاً بالنسبة لمرض ألزهايمر، بينما جاءت متضاربة بالنسبة للخرف الوعائي.

لهذا يرى الباحثون أن الأرق يستحق أن يُعامل كمؤشر مهم على صحة الدماغ والنفس والصحة العامة. وقال الباحث الرئيسي لوكا فينياتيلي، من معهد العلوم العصبية في بولونيا بإيطاليا، إن الأرق يستحق الانتباه بوصفه إشارة تحذير على حالة صحة الدماغ والصحة النفسية.

كيف أُجريت الدراسة؟

هذه «مراجعة شاملة»، أي بحث يجمع نتائج مراجعات ودراسات سابقة بدل إجراء تجربة جديدة. بحث الفريق في قاعدتي بيانات طبيتين كبيرتين، هما MEDLINE وEMBASE، حتى أغسطس 2025. ثم جمعوا أدلة المراجعات المنهجية الموجودة، وأضافوا إليها 3 مراجعات منهجية جديدة عن السكتة الدماغية وإصابات العمل ودخول المستشفى. في السكتة، وجدوا 9 دراسات مناسبة، دخلت 6 منها في التحليل الإحصائي المجمّع. وفي دخول المستشفى، درست 5 دراسات الموضوع، ودخلت 3 منها في التحليل. والدراسات المجمّعة رصدية، أي أنها تراقب الناس دون أن تغيّر شيئاً في نومهم.

ماذا يعني هذا لك؟

الرسالة الأساسية: الأرق قد يكون إشارة إلى صحة الدماغ والنفس، لا مجرد إزعاج ليلي. وهو شائع أيضاً؛ فقد قدّر تحليل سابق أن نحو 22% من عامة الناس يعانون من أرق تنطبق عليه المعايير التشخيصية الدولية.

في المقابل، رقم 26% زيادة نسبية مقارنة بغير المصابين، ولا يعني أن كل من يعاني الأرق سيصاب بسكتة. وإن استمر معك الأرق، فالحديث عنه مع الطبيب خطوة معقولة. ويدعو الباحثون إلى إدخال النوم في برامج التوعية الصحية في المجتمعات والمدارس وأماكن العمل.

لكن انتبه

أسئلة شائعة

هل الأرق يسبب جلطة دماغية؟

لم تثبت هذه المراجعة أن الأرق سبب مباشر. لكنها وجدت أن المصابين بالأرق كانوا أكثر عرضة للسكتة الدماغية بنسبة 26% مقارنة بغير المصابين، في دراسات رصدية تُظهر ارتباطاً فقط.

ما أضرار الأرق على الدماغ؟

بحسب هذه المراجعة، ارتبط الأرق بالسكتة الدماغية والاكتئاب، وأشارت الأدلة إلى صلة بالخرف، خاصة مرض ألزهايمر. هذه ارتباطات، ولا تثبت أن الأرق هو السبب.

هل الأرق هو نفسه قلة النوم؟

ليس تماماً. الأرق صعوبة في الدخول في النوم أو البقاء نائماً مع ضعف في الأداء خلال النهار، رغم وجود فرصة كافية للنوم. وهذه المراجعة درست الأرق تحديداً، لا قلة النوم بسبب ضيق الوقت.

كم نسبة المصابين بالأرق؟

قدّر تحليل سابق أن نحو 22% من عامة الناس يعانون من أرق تنطبق عليه المعايير التشخيصية الدولية.

المصادر

1. 1
   Insomnia as risk factor for brain, mental and general health consequences: an umbrella systematic reviewSleep Medicine Reviews · 2026
2. 2
   Insomnia linked to higher risk of strokeMedical Xpress · 2026

هذه هي المصادر الأصلية، ونحن نشرحها فقط. اقرأها بنفسك.