هل يمكن تعويض قلة النوم بنوم العطلة الطويل؟
هل يمكن تعويض قلة النوم بنوم طويل في عطلة نهاية الأسبوع؟ تعرّف على ما وجدته تجربة عشوائية ودراستان كبيرتان، وحدود هذه الأدلة.
- الرئيسية
- أنواع المحتوى
خرافة أم حقيقة؟
معلومات شائعة نتحقق منها بالدليل: خرافة، أم حقيقة، أم صحيحة جزئياً.
هل التعرق يحرق الدهون؟ ما يقوله العلم عن العرق والحرق
هل التعرق يحرق الدهون؟ تعرّف لماذا لا تقيس كمية العرق ما أحرقته من دهون، ومما يتكون العرق، وأين تذهب الدهون فعلاً حين تفقدها.
هل الشاي يمنع امتصاص الحديد؟ وماذا يغيّر الانتظار ساعة
هل الشاي يمنع امتصاص الحديد؟ تعرّف على نتائج تجربة على 12 امرأة قارنت الشاي مع الوجبة وبعدها بساعة، وما تقوله الدراسات الطويلة.
هل الديتوكس ينظف الجسم من السموم؟ ماذا تقول الأدلة
هل الديتوكس ينظف الجسم من السموم فعلاً؟ تعرّف على ما تقوله المراجعات العلمية عن مشروبات الديتوكس والتخسيس وأضرارها، ومن ينظّف جسمك حقاً.
هل القهوة تؤثر على النوم العميق حتى لو نمت بسرعة؟
هل القهوة تؤثر على النوم العميق؟ مراجعة شملت 32 دراسة على البشر قاست نشاط الدماغ تشرح لماذا لا تعني سرعة النوم أن الكافيين لم يؤثر عليك.
معلومة موثّقة كل يوم
تابعنا على Instagram، واكتب «دليل» تحت أي منشور لتصلك مصادره في الخاص.
