الكرياتين بدون تمرين: هل يزيد العضلات؟ ما تقوله دراسة جديدة
هل ينفع الكرياتين بدون تمرين؟ تجربة على 64 بالغًا بين 45 و65 عامًا وجدت زيادة في العضلات والقوة، لكن الرياضة بقيت صاحبة الأثر الأكبر.
- الرئيسية
- أنواع المحتوى
دراسات جديدة
دراسات نُشرت حديثاً: ماذا وجدت، وكيف أُجريت، وما الذي لا تستطيع إثباته.
هل الأرق يسبب جلطة دماغية؟ ما تقوله مراجعة جديدة
هل الأرق يسبب جلطة دماغية؟ مراجعة لأكثر من 1.3 مليون مشارك ربطت الأرق بخطر سكتة أعلى بنسبة 26% مقارنة بغير المصابين. إليك ما وجدته وحدوده.
معلومة موثّقة كل يوم
تابعنا على Instagram، واكتب «دليل» تحت أي منشور لتصلك مصادره في الخاص.
